サービスメニュー
マインドフルライフラボでは、「マインドフルコーチング」と「マインドフルエクササイズ」の２つのメニューがあります。内容についてもっと知りたい方はお気軽にお問い合わせください。⇒ 問い合わせる
マインドフルコーチング
- 人生をどう生きていけばよいのか先の状況が見えず不安な方
- 意思決定能力が弱く変わりたいのになかなか進めない方
- マインドフルネスを習慣化したい方
- ストレスを溜めやすく生活に影響しやすい方
のためにサポートするコーチングです。
ありのままの今の自分を見つめて、新しい一歩を踏み出したい方におすすめです。コーチングを継続することで、自己肯定感が高まり、自己実現達成を目指せます。
マインドフルエクササイズ
「肩の力を抜いてもっと楽に自然体で生きていきたい」方のために、運動科学に基づき考案された体操法、ゆる体操をご指導しています。
身体を緩めほぐして疲れやコリを取り除き、疲労回復、アンチエイジング、ハイパフォーマンス効果のある健康エクササイズを提供しています。
無理なく自分の身体と向き合いながら、ゆるむ心地よさを味わいます。
瞑想はちょっと苦手な方にもオススメです。
エクササイズを通して、自然な形で瞑想状態へ導きます。
マインドフルエクササイズを通して美しい姿勢や所作も身につき、女性らしさを引き出します。
料金
無料オンライン説明会
「こんなことで悩んでいます」
「こんな風になりたい」
「そもそも何を相談すれば良いか分からない」など
最初は、どのようなお悩みがあり、どのようなセッションが向いているか、
メールまたはオンラインでガイダンス説明会を行います。
問い合わせる
有料セッション
①体験版セッション ￥3,000 (税込)
まずは低価格でコーチングを体験してみたい方向け
特別なセッションになりますので是非、ご活用ください。
※一人1回まで 1セッション30分
②リーズナブル
1ヶ月 ￥10,000 (税込)
明確で具体的なテーマがある方向け
目安 2週間に1回
1セッション40分
③一番人気 ベーシック
1ヶ月 ￥15,000 (税込)
自分のパフォーマンスを整えたい方向け
目安 2週間に1回
1セッション60分
④エグゼクティブ
1ヶ月 ￥30,000 (税込)
扱うテーマが多岐にわたる経営者層向け
目安 2週間に1回
1セッション90分
★2ヶ月目以降の継続はお気軽にご相談くださいね★
セッション方法
1対1のマンツーマンでセッションやレッスンを行います。
希望に合わせて「対面」「オンライン」のいずれかを選んでいただきます。
どちらもセッションやレッスンの内容に違いはありません。
- 対面：落ち着いたホテルのラウンジやレンタルスタジオなどで実際にお会いします
- オンライン：Zoom（ズーム）、LINE、Messenger（facebook）
いずれかご都合が良いものをお選びください。
申し込みの流れ
- まずはお申込フォームよりお申込みください。（送信できているか不安な方は、「回答のコピーを自分宛に送信する」をオンにしていただくと安心です）
- 2～3日以内にメールにてご返信します。（返信までお時間をいただいてしまうため、日程は余裕を持ってご相談いただくようにお願いします。）
- 日程の調整等をメールにて実施させて頂きます（迷惑メールの設定をしていると届かないこともございますので、注意してくださいね）
- 当日、オンラインの場合は、お約束の時間になりましたら、ご指定のオンライン方法でお入りください。対面の場合は、事前に指定の場所をお送りします（当日までメールは消さずに保管しておくようにしてください）
注意事項
コーチングは心身ともに健康な方を対象にしています。
マインドフルライフラボがご提供するコーチング、エクササイズは医療行為や治療行為ではございません。医師の診断、治療が必要な場合は、医師の指示を仰ぐことをお勧めします。
心療内科で治療中の方、病院に通院中の方には当セッションは向いておりませんのでご注意ください。
また一切の宗教、宗教的団体とは無関係であり、それに類する活動も行うことはありません。