│マインドフルライフラボ｜ライフコーチ髙乃嵯永たかのさえ

人生100年時代に自分らしい人生を歩んでいくために

人生100年時代に突入し、長い人生をこれから先どのように生きていくか考えることが重要になってきました。ただ、頭の中には漠然と「こうしたい！」という思いがあっても、そのためにどうしたらいいのかまではわからないという方も多いのではないでしょうか？これから […]

本当にやりたいことって？今の仕事は自分に合っている？天職を知りたいあなたへ新型コロナウイルス感染拡大の影響によって、働き方もガラリと変わりました。そういった中で、改めて仕事について考えるようになったという方も多いのではないでしょうか？自分が本当にや […]

マインドフルライフという新しい生活スタイル新型コロナウイルス感染拡大によって新しい生活様式の実践が求められるようになりました。そういった中で、窮屈な思いをしていたり、大きな不安を抱えていたりする方も多いでしょう。そこで是非知っていただきたいのが […]

自己実現でセカンドライフを楽しむ人生100年時代になって、「セカンドライフ」というものの重要性が増してきました。自分の理想とするセカンドライフを送るために頑張っているという方も多いでしょう。セカンドライフでポイントになってくるのは、自己実現です […]

自己肯定感を高めることがエイジングケアにもつながる最近、やたらと自己肯定感という言葉を見聞きすると思いませんか？自己肯定感というのは、今の日本人にこそ必要なものと言えるでしょう。それに、この自己肯定感を高めることがエイジングケアにもつながってきます […]

最強のエイジングケアとも言われているマインドフルネス日本人は何かと年齢を気にしがちです。そのため、老化や老いというものに抗おうとする方も多い傾向にあります。そういった中でエイジングケアといったものに注目が集まっているのですが、エイジングケアにもいろ […]

エイジングケアにも役立ってくれるコーチング手取り足取りとまではいかないまでも、生きていく上で自分をサポートしてくれる存在がいてくれればなと思ったことのある方も多いでしょう。そういった方にこそおすすめしたいのがコーチングです。より前向きに充実した毎日 […]

先日のセッションでご相談者からとても嬉しいご感想をいただきました！「私のセッションを一言でいうと？」という問いに対して、「愛」というお返事をいただきました！思ってもみなかったご感想で、目頭がじわっと熱くなりました。私がコーチになりたいと思っ […]

ブログ

コロナと共に過ごす生活が早３カ月過ぎました。 STAY HOMEを経て、改めて家族の存在の大切さを感じました。家族とはいつも一緒にいるからわかっているつもりでした。今回、話す時間が自然と増えていったおかげでこれまで知らなかったことをたくさん発見で […]

これまで、ボディワークや呼吸法、コーチングを通して、自分の心身に向き合い、ありのままの自分を見ることの大切さは深く理解していました。また、肩の力を抜き、リラックスし、脱力した状態でいる時こそ、集中力が高まり、本来の自分が持っている力を発揮できるとい […]