最近よく相談されるお悩みに、自分を変えたいという内容が増えています。
理由は様々ですが、「熱中したいものを見つけたい」だったり、「職場で認められる自分になりたい」だったりします。
資格や趣味、何かを得れば、自分が変われると思ってらっしゃる方もいます。
本当にやりたいことって何だろう？
私の強みって何だろう？
そのためにできることは、たくさんあると思いますが、私がおすすめするのは「自分の掘り下げ」です。
具体的な方法としては、5分間自分のために時間を作ります。
紙と書くものを用意します。
そして、とにかく自分の中にあるものを紙に書いていくのです。
誰かに見せるものではありません。
書いた内容は自分で見るものですから安心して書いてください。
ただひたすら無心に想いを言葉にしていく。
これは尊敬するコーチから教わった手法です。
ジャーナリング
といいます。
ぜひお試しくださいね！
びっくりするくらい効果があります。
「自分」と向き合う時間こそが、次のステップに進めます。
