マインドフルネス

• 2020-08-02
• 2020-08-02

新たな日常にマインドフルライフ

マインドフルライフという新しい生活スタイル 新型コロナウイルス感染拡大によって新しい生活様式の実践が求められるようになりました。 そういった中で、窮屈な思いをしていたり、大きな不安を抱えていたりする方も多いでしょう。 そこで是非知っていただきたいのが […]

• 2020-07-15
• 2020-07-19

マインドフルネスでアンチエイジング

最強のエイジングケアとも言われているマインドフルネス 日本人は何かと年齢を気にしがちです。そのため、老化や老いというものに抗おうとする方も多い傾向にあります。そういった中でエイジングケアといったものに注目が集まっているのですが、エイジングケアにもいろ […]

• 2020-06-28
• 2020-06-28

マインドフルネスとの出逢い

これまで、ボディワークや呼吸法、コーチングを通して、自分の心身に向き合い、ありのままの自分を見ることの大切さは深く理解していました。 また、肩の力を抜き、リラックスし、脱力した状態でいる時こそ、集中力が高まり、本来の自分が持っている力を発揮できるとい […]

• 2020-06-20
• 2020-06-21

「子育て×マインドフルネス」のススメ

いま、子育てを楽しんでいらっしゃいますか？もちろん、子どもとの生活は、楽しいばかりではありませんよね。 コーチである私も20年以上育児をしてきました。最初の頃、子育ては本当に辛かったです。 子どもが欲しくて欲しくて、5年間の不妊治療を経てようやく授か […]