心と身体のエイジングケア
みなさん、こんにちは！
ライフコーチ“髙乃嵯永（たかの さえ）”です
マインドフルライフラボでは、
DoingからBeingへ
マインドフルライフで人生を輝かせる
をコンセプトに大人女性の為の「上質ライフを実現する」お手伝いをしています。
日々の生活の質を高めて「セカンドライフ」「セカンドキャリア」を充実させたい。
子育てが終わり時間に余裕ができたからこそ、もっと自分の人生を見つめ直してみたい。
あなただけの限りある人生を、もっと「自分らしく生きる」為に
心と身体のエイジングケアをしていきませんか？
その考え方のヒントをくれるのが
「マインドフルコーチング」
「マインドフルエクササイズ」 です。
あなた自身の魅力を見つけ、
自己肯定感や自己実現力を高め心身ともに輝けるあなたに導きます。
マインドフルコーチングは、マインドフルネスをベースにしたコーチングです。マインドフルネスを基盤にもつことで、より深い自分の内なる気づきを得ることができます。
マインドフルエクササイズは、固まっている身体をゆるゆるにゆるめほぐす脱力トレーニング法です。リラクゼーション効果が高く心と身体がつながりやすくなります。
セッションを受けるとどう変わるの？
- 仕事のやりがいやライフワークを発見
- 自己肯定感が高まり、自分を好きになる
- あきらめかけていた夢にチャレンジしたくなる
- 心も身体も軽く元気になり毎日をもっとアクティブに
- 心の断捨離ができ、思考の整理にも繋がる
- 自分の本当にやりたいことが見つかり人生にやりがいが持てる
あなたの人生に代わりはいません。
あなただからできること
あなたにしかできないことで
溢れているのです。
大切なことはそれに“気付けるか？”“気付けないか？”
私ができるのは「あなただけの生き方」をクリエイトするお手伝いです。
あなたがこれから輝くためのセカンドライフを充実させる、
大きな一歩を踏み出しましょう。
あなたにはこんなお悩みありませんか？
- やりたいことが見つからない
- 自分の強みがわからず、自分に自信がない
- 子育てがうまくいかず悩んでいる
- 仕事を辞めたい、変えたい、でもやめられない
- 好きなことが見つからず将来が見えない
- 職場に苦手な相手がいてストレスになっている
悩みを誰にも相談できずに抱え込んでいたり、
本音を話せる相手がいなくて苦しんでいませんか？
出口の見えないトンネルにいるあなたにこそ
「マインドフルコーチング」がおすすめです。
マインドフルライフラボでできること
私がこれまで学び続けてきた脳科学、心理学、運動科学の知識、スキル、経験を全て投入した独自メソッドで新しい形のセッションをお届けします。
いまここへの意識を高める
マインドフルネス
身体と向き合う美ボディワーク
ゆるエクササイズ
あなただけの資質や才能に気づき、自己実現
ライフコーチング
マインドフルネス × ボディワーク × コーチング
コーチングってどんなもの？
「やりたいこと」「なりたいもの」がある方の、
決断と行動を促すのがコーチングです。
「マインドフルコーチング」では、
- 心身ともに整えて人生を変えたい
- 人生の質を高めステージを登りたい
- 今の生活を変えて楽しい毎日を過ごしたい
- キャリアアップして充実した時間を過ごしたい
- できるだけ早く目標を達成したいけど、進めていない気がする
など、人生の岐路にある方に効果的です。
今までぼんやりとしていた「理想の未来」が
しっかりとした形になりデザインできるようになります。
自分の人生をどう生きるかという「ライフミッション」。
人生100 年時代、あなたはどう生きたいか、一緒に考えてみませんか？
「自分ならではの楽しい幸せな毎日」を手に入れてみませんか
相談できる相手がいるからこそ得られる「安心」と「幸せ」があります。
「ライフコーチ」は、家族でもなく、友人でもなく、恋人でもありません。
信頼関係でしっかりと繋がった特別な存在です。
もちろんご相談の内容が誰かに知られることもありません。
勇気を出して心の奥底に隠れている気持ちを話してみてくださいね。
家族や友達にも言えない本音・うっかり言うと非難されそうな考えも聞かせてください。
信頼関係で結ばれる「真のパートナー・リレーションシップ」をあなたと築いていけたら嬉しいです。安心して心を預けて頂けるようにしっかりと向き合いどんなお気持ちにも寄り添います。
あなたが新しいステージへと進んでいきたい！変わりたい！と願う気持ちや進むためのサポートをいたします。心をゆったりと広げて気軽にご相談いただけるのを楽しみにしています。
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