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「もっと楽しい毎日にしたい!」その願いを叶えます

こんにちは。ファミリータイズコーチングの髙乃です。

いま、あなたは心にモヤモヤしたものを抱えていらっしゃいますか?

「もっとこうなりたい」
「人生が苦しい」
「悩んでいるのに、誰も助けてくれない」

誰でも、自分の人生に悩む時期があります。
では、その悩みや不安、モヤモヤ、イライラを誰かに話すことができていますか?
本音を誰にも話せなくて苦しんでいたりはしないでしょうか?

そのように袋小路に入ってしまっている時期こそ、ライフコーチングをお勧めいたします。

ライフコーチングってどんなもの?

「やりたいこと」「なりたいもの」がある方の決断と行動を促すのがコーチングです。
目標を、より早く達成できる対話システムとお考えください。
コーチが対話セッションによって、相談者の気づきや自発的な行動を引き出し、生き生きとした毎日や、目標の実現までをサポートします。

そして「ライフコーチング」は、人生や生き方をテーマにしたコーチングです。

  • 人生のステージを高めたい
  • 今の生活を変えたい
  • 充実した毎日を過ごしたい
  • キャリアアップしたい
  • 生活をステップアップしたい
  • より早く目標を達成したい
  • 目標を決めたけれど、進めていない気がする

など、人生の岐路にある方に効果的です。ライフコーチングを受けると、ぼんやりとしていた理想の未来が形となり、はっきりとデザインできるようになるのです。

自分の人生をどう生きるかという「ライフミッション」。
これを自分一人で見つけ出すのはとても大変です。
目標を見間違えたり、無駄な時間を過ごしてしまうこともあります。
けれど、時間はとても貴重です。

目標に向かって最短距離、最短時間で進めたら、その分「理想の人生」をより長く過ごすことができますよね。それをサポートするのがコーチの役割です。

人生100 年時代、あなたはどう生きたいか、一緒に考えてみませんか?

ファミリータイズコーチングの特色は?

ファミリータイズコーチングは、「コーチング」に「マインドフルネス」を取り入れることで、心のより深い部分まで救い出していきます。

マインドフルネスって?

『マインドフルネスとは、意図的に、今この瞬間に、価値判断を加えず注意を払うことで生まれる気づきを指します』(マサチューセッツ大学、ジョン・カバットジン氏による定義)

つまり、マインドフルネスとは、誰もが持っている「こうあるべき」「こうでなければ」といった価値観や思い込みから解放され、今ここで起きていること・事実に改めて向き合う、ということです。

ファミリータイズコーチングでは、「マインドフルネス」をコーチングに取り入れ、より自己理解が深まる形でセッションを行っております。

「思ってもみなかった自分がいて感激」「自分の素直な気持ちに気づけた」とご好評頂いております。 そして、この考え方を取り入れた、「マインドフルな子育て」では、親も子どもも息苦しさから解放されて、一層あたたかな信頼関係を築くことができます。子育てにおいても、目の前のありのままの子どもに気づき、受け入れることが大切なのです。

「子育て×マインドフルネス」のススメ

いま、子育てを楽しんでいらっしゃいますか?
もちろん、子どもとの生活は、楽しいばかりではありませんよね。

コーチである私も20年以上育児をしてきました。
最初の頃、子育ては本当に辛かったです。

子どもが欲しくて欲しくて、5年間の不妊治療を経てようやく授かった息子でした。でも、何度も夜中に起きて、夕方5時を過ぎるとずっと泣きっぱなしの息子に、「こんなはずじゃ……」と、ただただ途方に暮れる日々を過ごしていました。そんな時期もありましたが、今は3人の子どもたちが何よりの癒しとなる存在であり、幸せな親子関係を育んでいます。

でも、私が変われたのは「なぜ」でしょうか?


それは、子育ての悩みにぶつかるたびに、多くのことを学んできたからです。
まず、子育てに正解はない、ということに気づかなくてはなりませんでした。子どもに合わせて育児をしていく、その方法は自分で見つけるしかなかったのです(詳しくはプロフィール)。

子育てを通じて、子育て以外にも通じる多くの学びを得ることができたのです。そして、最終的にたどり着いたのは「マインドフルな子育て」でした。

幸せな育児に「こうしたらいい」とか「こうすべき」という方法論は向きません。
「自分がどう在りたいかを追求すること」が最も楽しく、親も子どもも幸せになれることに気づいたのです。

親子でマインドフルネスな状態なら、お互いを労り、慈しみ、それぞれのやりたいこと、目指していることを心から応援しあえる関係を築くことができます。

お互いに尊重し合える。
それって、素敵な親子であり家族ですよね。
そんな理想的な親子関係になるためには、まず親が変わることが大切です。

子どもは親の影響を受けて成長しますから、親が変われば自然と子どもも変わっていきます。

より幸せな親子関係を築いていく「子育てコーチング」。
働いているパパ・ママには「短時間で気持ちの整理ができる」ショートセッションが人気です。まずはお気軽にお問い合わせください。

こんなお悩みありませんか?

  • やりたいことが見つからない
  • 自分の強みってなんだろう?
  • 自分に自信がない
  • 子育てがうまくいかない
  • 仕事で困っている 
  • 仕事を辞めたい、変えたい
  • 好きなことが見つからない
  • 職場に苦手な相手がいる

ライフコーチは、あなたの悩みや不安を丁寧に聴き出します。
その上で、コーチングメソッドの対話を重ねることで、自分の道を切り開いていけるよう「自立支援」していきます。
簡単に言えば「楽しい毎日」になるようにサポートするのがコーチングです。
お気軽に相談してくださいね。

相談できる相手がいる「安心」と「幸せ」

「ライフコーチ」は、家族でもなく、友人でもなく、恋人でもありません。
けれども、信頼関係でつながることができます。 ご相談内容が誰かに知られることはありません。安心できる空間で、心の奥底にある気持ちを話してみてください。

家族や友達にも言えない本音、うっかり言うと非難されそうで不安な考え方も、ライフコーチが引き受けます。そして、信頼関係で結ばれる真のパートナー・リレーションシップをあなたと築いていきます。また、ライフコーチは信頼関係を築き上げる努力を怠りません。あなたが一歩踏み出せないとき、心を預けて頂けるよう、コーチがどんなお気持ちにも寄り添います。

あなたが新しいステージへと進むお手伝いをいたします。 緊張や不安は必要ありませんので、気持ちを楽にしてご相談ください。

⇒ 髙乃嵯永(たかのさえ)のセッションを受ける

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